Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε όχι μόνο μας παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του σώματος.
[mc4wp_form id="278"]
Μια διατροφή για να είναι ισορροπημένη πρέπει να είναι πλούσια θρεπτικά συστατικά, να αποτελείται από τους απαραίτητους για τον οργανισμό υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
Μήπως για την πεσμένη σας ενέργεια φταίει σε κάποιο βαθμό και η διατροφή σας;
Ένας δημιουργός του TikTok, γνωστός ως @ketorecipes, μοιράστηκε πρόσφατα τον τρόπο, με τον οποίο μπορείτε να προσθέσετε 75 γραμμάρια πρωτεΐνης στις σούπες σας, και είναι πολύ εύκολο να το δημιουργήσετε.
Τα αυγά μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσει να νιώσετε χορτάτοι μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.