Η μυελίνη – η λιποειδής ουσία που περιβάλλει τις νευρικές ίνες – μπορεί να λειτουργήσει ως πηγή ενέργειας όταν τα αποθέματα εξαντλούνται.
[mc4wp_form id="278"]
Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε έναν τρόπο να “καθαρίσετε” τον οργανισμό σας και να επανέλθετε σε ισχυρή και υγιή βάση, τότε το detox είναι ο ιδανικός τρόπος για να το πετύχετε.
Το ξέρατε ότι συνήθως η οστεοπόρωση διαγιγνώσκεται μετά από ένα σοβαρό κάταγμα; Ας μην φτάσουμε εκεί αφού υπάρχουν τρόποι να την προλάβουμε.
Η συνήθεια του να κοιμόμαστε αργά και να ξυπνάμε νωρίς μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την παραγωγικότητά και τις επιδόσεις μας.
Οι έκκεντρες και οι ισομετρικές ασκήσεις διαδραματίζουν νευραλγικό ρόλο και μπορούν να βοηθήσουν τους τένοντες και τις αρθρώσεις σας.
Με αφορμή τη συχνά λαθεμένη άποψη που έχει ο κόσμος για την απώλεια κιλών, ο Herman Pontzer, ερευνητής σχετικά με ζητήματα μεταβολισμού, διαψεύδει με αποδείξεις.,
Η επιλογή ανάμεσα στη yoga και το pilates μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς και οι δύο πρακτικές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Ο καύσωνας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που αποθαρρύνει την προπόνηση, αλλά η διατήρηση της φυσικής σου κατάστασης δεν πρέπει να επηρεάζεται από τις θερμοκρασίες. Εδώ είναι πέντε έξυπνοι τρόποι για να συνεχίσεις τις προπονήσεις σου, ακόμη και όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει στα ύψη. Επιλέξτε τις κατάλληλες ώρες Η…
Το Pilates είναι μία από τις αγαπημένες μου ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, αρμονικό και δυνατό σώμα αλλά και για αποσυμπίεση μετά από μια δύσκολη ημέρα. Το Pilates το «ανακάλυψα» πριν από περίπου 15 χρόνια κι έκτοτε έχω παρακολουθήσει την εξέλιξη της δημοτικότητάς του στην Ελλάδα, αλλά και την ίδια την…
Οι περισσότερες γυναίκες είναι αρνητικές στην προπόνηση με αντιστάσεις κι άλλες απλώς θεωρούν πως αφορά μόνο στον ανδρικό πληθυσμό. Πιστεύουν δηλαδή, λαθεμένα, ότι με τις ασκήσεις αντιστάσεων το σώμα θα θυμίζει ένα ανδρικό σώμα. Κι όμως. Οι ορμόνες και η φυσιολογία των γυναικών καθορίζουν τη δύναμη και τη μυϊκή ανάπτυξη.…