Ημερομηνία:April 4, 2025, Friday

Tag: Πρόληψη

Today:April 4, 2025, Friday

Tag: Πρόληψη

Μετά τα 40: Οι δύο ηλικίες όπου «γερνάμε» και οι συμβουλές των ειδικών για να πατήσουμε φρένο

Τελευταίες έρευνες ορίζουν την ηλικία των 44 και των 60 ετών ως δύο ηλικίες-ορόσημα γρήγορης γήρανσης. Ευτυχώς, επισημαίνουν και τρόπους για να καθυστερήσουμε τις φθορές του χρόνου.

Τα κρούσματα άνοιας αναμένεται να διπλασιαστούν ως το 2060 – Χρειάζεται να λάβουμε μέτρα;

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κοινωνική απομόνωση, η διαταραχή της ακοής, η κατάθλιψη, η καρδιακή νόσος και η έλλειψη βιταμίνης D συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας σε νεότερα άτομα.

Αυτός είναι ο «μαγικός» αριθμός βημάτων για να έχουμε καλύτερη υγεία

Σχετικές μελέτες συμφωνούν ότι για να βελτιώσουμε τη υγεία της καρδιάς, τη διάθεση και για να ζήσουμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια είναι σημαντικό να περπατάμε από 6-8 χιλιόμετρα τη μέρα ή 10.000 βήματα που αντιστοιχούν σε 7,5-8 χιλιόμετρα.

Υπάρχουν μαγικές λύσεις για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα;

Βρισκόμαστε σε εποχή έξαρσης ιώσεων και όλοι θέλουμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ώστε να προστατευτούμε από τις λοιμώξεις και να διατηρήσουμε την υγεία μας. Σε περιόδους αυξημένων λοιμώξεων, η πρόληψη είναι το κλειδί για μια πιο υγιή καθημερινότητα.

[mc4wp_form id="278"]