Έρευνες δείχνουν ότι όσοι δεν παραλείπουν τις διακοπές τους απολαμβάνουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ψυχική ευεξία τους. Από καλύτερη καρδιολογική υγεία μέχρι μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, οι αποδράσεις –ακόμα και οι σύντομες– φαίνεται να προσφέρουν πολύ περισσότερα από λίγες στιγμές χαλάρωσης.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι το μυστικό της ευεξίας, το αόρατο ελιξίριο που αναζωογονεί σώμα και νου. Σαν ένας ακούραστος θεραπευτής, επουλώνει τις φθορές της ημέρας, δυναμώνει το ανοσοποιητικό και χαρίζει ενέργεια για νέες προκλήσεις.
Ο κακής ποιότητας ή ελλιπής ύπνος σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας.
Η Άννα Δ. είναι 37 χρόνων. Είναι ζωγράφος, ζει στο Παγκράτι, σε έναν δρόμο, που λίγο θυμίζει Αθήνα. Μίλησα μαζί της, γιατί η ιστορία της έχει ενδιαφέρον.
Τα τελευταία χρόνια, βιώνουμε τα πιο καυτά καλοκαίρια που έχουν καταγραφεί στον πλανήτη, με τα παρατεταμένα κύματα καύσωνα να γίνονται συνηθισμένο φαινόμενο, λόγω της κλιματικής αλλαγής.
[mc4wp_form id="278"]
