Το ξέρατε ότι συνήθως η οστεοπόρωση διαγιγνώσκεται μετά από ένα σοβαρό κάταγμα; Ας μην φτάσουμε εκεί αφού υπάρχουν τρόποι να την προλάβουμε.
[mc4wp_form id="278"]
Για πολλές γυναίκες, οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι μία συχνή ενόχληση που παρατηρούμε μεγαλώνοντας. Πρόσφατα πέρασα μία οξεία φάση πόνου στο ισχίο και θα σου πω τι με βοήθησε να τον ξεπεράσω.
Η Μάντη Περσάκη είναι από τις πρώτες γυμνάστριες που ασχολήθηκαν με το Pilates στην Ελλάδα, προτού αυτό γίνει trend.
Η επιλογή ανάμεσα στη yoga και το pilates μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς και οι δύο πρακτικές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Το Pilates είναι μία από τις αγαπημένες μου ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, αρμονικό και δυνατό σώμα αλλά και για αποσυμπίεση μετά από μια δύσκολη ημέρα. Το Pilates το «ανακάλυψα» πριν από περίπου 15 χρόνια κι έκτοτε έχω παρακολουθήσει την εξέλιξη της δημοτικότητάς του στην Ελλάδα, αλλά και την ίδια την…