Το κολύμπι θεωρείται μία από τις πιο πλήρεις και αποτελεσματικές ασκήσεις εκγύμνασης όλου του σώματος.
[mc4wp_form id="278"]
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους να γυμναστούμε και να κάψουμε θερμίδες. Ωστόσο, το περπάτημα ως άσκηση δεν είναι τόσο απλό, όσο πιστεύεις. Για να λειτουργήσει ως άσκηση και να επωφεληθούμε δεν αρκεί να βάζουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο ή να χαζεύουμε τις βιτρίνες…
Η γοητεία της φυσικής κίνησης, με τη δυνατότητα για λιγότερους τραυματισμούς και πιο δυνατά πόδια, έχει γοητεύσει τους δρομείς και τους περιπατητές εδώ και χρόνια. Αυτή η γοητεία απέκτησε ορμή όταν το Born to Run, ένα βιβλίο για ξυπόλητους δρομείς μεγάλων αποστάσεων στο Μεξικό, πυροδότησε παγκόσμιο ενδιαφέρον για έναν ξυπόλητο…