Ο διαλογισμός, η πρακτική της ήρεμης και σκόπιμης φίμωσης του σώματος και του νου για να βρίσκονται στην παρούσα στιγμή, προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία πλεονεκτημάτων και υπάρχει εδώ και χιλιετίες.