Έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα τράνταγμα στη μέση της νύχτας μετά από ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο και πολύ ζωντανό όνειρο; Το πιθανότερο είναι ότι βιώσατε ένα όνειρο άγχους. Η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου μας. Εάν βιώνετε άγχος στη ζωή σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι…
Χωρίς εισερχόμενα ερεθίσματα ή σκέψεις όταν κλείνουμε τα μάτια μας τη νύχτα, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί αυτόν τον πολύτιμο ελεύθερο χρόνο για συντήρηση και διαχείριση («καθαρισμό», εδραίωση αναμνήσεων, αποτύπωση νέων πληροφοριών). Τα όνειρα λοιπόν είναι ένα σημαντικό μέρος αυτών των απαραίτητων εγκεφαλικών δραστηριοτήτων. Επομένως, αν δεν κοιμόμαστε καλά (δεν φτάνετε στο…
[mc4wp_form id="278"]
