Η Μάντη Περσάκη είναι από τις πρώτες γυμνάστριες που ασχολήθηκαν με το Pilates στην Ελλάδα, προτού αυτό γίνει trend.
[mc4wp_form id="278"]
Η σοκολάτα δεν είναι μόνο comfort food. Αν επιλέξουμε μαύρη σοκολάτα και την απολαμβάνουμε με μέτρο μπορεί να είναι, επίσης, μία τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Το λεμφικό μασάζ έχει αποδειχτεί αποτελεσματικό κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, φαίνεται όμως ότι δημιουργεί μία γενικότερη αίσθηση ευεξίας και τόνωσης στο σώμα – και τη διάθεση.
«Αν το σεξ θα μπορούσε να έχει έναν σκοπό, αυτό θα ήταν η απόλαυση και η ευχαρίστηση και όχι ο οργασμός», λέει η Marla Renee Stewart, ειδική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια.
Η δυνατότητα θηλασμού είναι το δώρο που προσφέρει η Φύση στη νέα μανούλα να έχει έτοιμη, με φυσικό και εύκολο τρόπο, την καλύτερη τροφή για το μωρό της, απαλλάσσοντάς την από την έννοια της ανεύρεσης και προετοιμασίας των βρεφικών γευμάτων, κατά την απαιτητική περίοδο της λοχείας, αλλά και αργότερα.
Το να μένουμε ενυδατωμένοι είναι απαραίτητο για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και ικανοποιημένο.
Είναι τα αβγά μια τροφή που μπορούμε να καταναλώνουμε συχνά ή όχι; Μία νέα έρευνα στην επιθεώρηση Nutrients αποκαλύπτει ένα ακόμη όφελος για την υγεία από την κατανάλωση αβγών που έρχεται να συμπληρώσει τα οφέλη που γνωρίζουμε.
Ο αρακάς είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών, που μπορεί να μπει στο τραπέζι ακόμη και δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να μειωθεί η παρουσία ζωικών πηγών πρωτεΐνης, όπως το κρέας που είναι πιο πλούσιο σε λιπαρά.
Μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για τσάι είναι αυτή με εκχύλισμα ιβίσκου, που μπορεί να το απολαύσει κανείς τόσο, ως ζεστό, όσο και ως παγωμένο.
Τα λεμόνια είναι ένα εσπεριδοειδή γνωστά για την ξινή, πικρή γεύση και το λαμπερό κίτρινο χρώμα του. Είναι γεμάτα με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν διάφορες πτυχές της υγείας.