Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι εκτιμούν τα πλεονεκτήματα για την υγεία που προέρχονται από το τρέξιμο, το ποδήλατο ή την άρση βαρών, λιγότεροι άνθρωποι κατανοούν τα οφέλη που προέρχονται από μια καλή κολύμβηση, όπως η τόνωση και ενδυνάμωση των μυών, η μείωση της φλεγμονής και η ενίσχυση της καρδιάς, των πνευμόνων…