Η ενημέρωση των γυναικών για τη σχέση της καφεΐνης με την εμμηνόπαυση είναι ζωτικής σημασίας, ώστε να μπορούν να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές και να διαχειρίζονται καλύτερα αυτή τη μεταβατική φάση της ζωής τους.
[mc4wp_form id="278"]
Μέχρι τώρα συζητάμε για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης, μήπως πρέπει να βάλουμε στην κουβέντα και τα ρίγη και τις κρυάδες;
Κι όμως, παρότι η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, 6 στις 10 γυναίκες δηλώνουν ότι επηρεάζει τη δουλειά τους.
Η κολπική ξηρότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες φάσεις της ζωής.
Με το κολλαγόνο να μειώνεται κατά 30% στα πέντε πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης δεν είναι να απορεί κανείς για τις αλλαγές, που παρατηρούμε στο δέρμα μας, όπως είναι η ξηρότητα, η χαλάρωση, οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η απώλεια όγκου από στρατηγικά σημεία του προσώπου. Τα καλά νέα είναι…
Συζητώντας τις προάλλες με φίλες μου που είναι στην εμμηνόπαυση, άκουγα ότι το καλοκαίρι είναι η χειρότερη εποχή αναφορικά με τα συμπτώματα. Από περιέργεια το έψαξα – και αυτό που βρήκα μάλλον διαψεύδει την κοινή πεποίθηση.
Στα φαρμακεία τα συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση γεμίζουν ράφια, ποια από αυτά όμως είναι πραγματικά απαραίτητα;
Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης (World Menopause Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου.
Γιατί όλοι παίζουν padel; (Spoiler: μπορεί να είναι το καλύτερο άθλημα αν μπαίνεις στην εμμηνόπαυση)
Το padel είναι το νέο τένις! Μας ήρθε από την Ισπανία, έγινε σούπερ δημοφιλές και στη χώρα μας και έχει πολλά οφέλη για το σώμα και τη διάθεσή μας.
Πολλές γυναίκες που έχουν δημόσιο λόγο μιλούν, πλέον, ανοιχτά και χωρίς ταμπού για την εμμηνόπαυση και δίνουν συμβουλές για την καλύτερη διαχείρισή της.