Στα φαρμακεία τα συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση γεμίζουν ράφια, ποια από αυτά όμως είναι πραγματικά απαραίτητα;
[mc4wp_form id="278"]
Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης (World Menopause Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου.
Γιατί όλοι παίζουν padel; (Spoiler: μπορεί να είναι το καλύτερο άθλημα αν μπαίνεις στην εμμηνόπαυση)
Το padel είναι το νέο τένις! Μας ήρθε από την Ισπανία, έγινε σούπερ δημοφιλές και στη χώρα μας και έχει πολλά οφέλη για το σώμα και τη διάθεσή μας.
Πολλές γυναίκες που έχουν δημόσιο λόγο μιλούν, πλέον, ανοιχτά και χωρίς ταμπού για την εμμηνόπαυση και δίνουν συμβουλές για την καλύτερη διαχείρισή της.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι κάτι που πιθανά δεν ξέρετε. Αλλά αν είστε στην εμμηνόπαυση ή την προεμμηνόπαυση, είναι κάτι που μπορεί να βιώνετε χωρίς να το γνωρίζετε!
Στις γυναίκες μετά τα σαράντα ή που έχουν ήδη μπει στην εμμηνόπαυση, η ακράτεια ούρων είναι ένα συχνό πρόβλημα, που επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής τους.
Η υγεία του εντέρου είναι πολύ σημαντική για την υγεία, κατά την εμμηνόπαυση όμως γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Η διαιτολόγος, Δήμητρα Παπαμίχου, έχει να μας πει σημαντικά πράγματα γι’ αυτό.
Το στήθος σε εμάς τις γυναίκες σχετίζεται άμεσα με τις ορμόνες, οπότε η προεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση δεν θα μπορούσε να μην επηρεάσει το μέγεθος, το σχήμα και τη δομή του.
Η οστεοπόρωση δεν έχει φανερά συμπτώματα και δεν είναι μία πάθηση που αφορά μόνο γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Ώρα να μάθουμε περισσότερα.
Εάν η φουσκωμένη κοιλιά στην εμμηνόπαυση σας ενοχλεί, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν.