Tα social media έχουν διευκολύνει κατά πολύ την καθημερινότητά μας, καθώς μας συνδέουν με τον ευρύτερο κόσμο γύρω μας. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση σε αυτά μπορεί να οδηγήσει σε burn out και σε ανεπιθύμητες συνέπειες, με αποτέλεσμα να έχουμε ανάγκη για αποτοξίνωση, ένα digital detox. Έρευνες έχουν δείξει ότι η…