Η επιλογή ανάμεσα στη yoga και το pilates μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς και οι δύο πρακτικές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
[mc4wp_form id="278"]
Το Ζαζέν είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πρακτικής του Ζεν Βουδισμού και μεταφράζεται στα ιαπωνικά ως «καθιστός διαλογισμός».