Δεν έχει καν σημασία ποια είναι η ηλικία μας: μπορούμε να βάλουμε στόχο να μεγαλώνουμε με υγεία στα 30 ή τα 60! Και η διατροφή μας είναι ένα από τα «όπλα», που έχουμε απέναντι στο πέρασμα του χρόνου.