Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, που μπορεί να βιωθεί ως ένταση, ανησυχία ή φόβος. Το stress εκτός από τη συναισθηματική του διάσταση έχει και τη σωματική, αφού συνοδεύεται ή και προκαλεί πραγματικά, σωματικά συμπτώματα.
[mc4wp_form id="278"]
Σύμφωνα με την Μαριάν Ριζκαλάχ, μουσικοψυχοθεραπεύτρια και διευθύντρια του North London Music Therapy, η απάντηση έχει να κάνει, σε μεγάλο βαθμό, με τις ρυθμικές ιδιότητες της βροχής.
Το daycation είναι μια ημέρα περιποίησης του εαυτού σας μακριά από τη δουλειά και άλλες υποχρεώσεις. Είναι μια μέρα που μπορείτε να περάσετε με την οικογένειά σας, τους φίλους, τα αγαπημένα σας πρόσωπα, το κατοικίδιο ή ίσως απλά μόνοι σας. Η ιδέα του daycation πρωτοεμφανίστηκε στην Αμερική το 2008, στην…
Αν και δεν υπάρχει σκληρή και γρήγορη συνταγή για το πότε ή πόσο συχνά να κάνετε ένα διάλειμμα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια όταν χρειάζεστε ένα. Οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε ένα time-out όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή έχετε κολλήσει σε ένα πρόβλημα. Ακόμη και 2…
Η προέλευση του μασάζ ποδιών μπορεί να εντοπιστεί στην αρχαία Κίνα και την Αίγυπτο, όπου είχε καθιερωθεί ως μια μορφή θεραπείας. Στην Κίνα, το μασάζ ποδιών πιστεύεται ότι εξισορροπεί τη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα και προάγει την επούλωση. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι αναγνώριζαν, επίσης, την θεραπευτική δύναμη του μασάζ…
Διεθνής ημέρα Yoga εχθές και βρήκαμε κάποιες εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι στο σπίτι, ακόμα και οι αρχάριοι, όταν επιστέφουμε μετά από μια κουραστική μέρα και θέλουμε να χαλαρώσουμε. Πρώτα πρώτα χαλαρώστεΨεκάστε γύρω σας ένα mist για το σώμα αλλά και για το κρεβάτι, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί…