Τι σημαίνει πραγματικά να φροντίζουμε τον εαυτό μας; Και πώς το κάνουμε πρακτικά στην καθημερινότητα;
[mc4wp_form id="278"]
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, που μπορεί να βιωθεί ως ένταση, ανησυχία ή φόβος. Το stress εκτός από τη συναισθηματική του διάσταση έχει και τη σωματική, αφού συνοδεύεται ή και προκαλεί πραγματικά, σωματικά συμπτώματα.
Ο Eli Susman, όντας αφοσιωμένος διαλογιστής, ήθελε να εμβαθύνει την πρακτική του και να ταξιδέψει στον κόσμο.
Η αναπνοή γίνεται αυτόματα. Είναι ζωτικής σημασίας, καθώς μας γεμίζει με ενέργεια και τροφοδοτεί το σώμα με οξυγόνο. Μέσω της αναπνοής, παίρνουμε την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου, που μεταφέρεται σε κάθε σημείο και όργανο του σώματός μας. Από την άλλη, το οξυγόνο είναι απαραίτητο για την ύπαρξη μας. Η σωστή αναπνοή…