Μήπως είστε από τους ανθρώπους που δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ; Σίγουρα λοιπόν θα έχετε χαρεί με τις πρόσφατες έρευνες που αναδεικνύουν τις θετικές επιδράσεις του ροφήματος στην υγεία.

Ωστόσο, όλα τα καλά πράγματα έχουν και την αρνητική τους όψη. Μπορεί λοιπόν ο καφές να δίνει ενέργεια και να αυξάνει τον μεταβολισμό, αλλά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, σε περίπτωση αυξημένης πρόσληψης. Μία από τις πιο κοινές κατηγορίες κατά του καφέ είναι ότι προκαλεί ακμή. Και δεν φταίνε τόσο τα συστατικά του γι’ αυτό, αλλά η χρήση που κάνουμε εμείς οι ίδιοι!

Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα στρες

Όπως υποστηρίζει ο Arthi Raguram είναι ειδικός στη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών και ιδρυτής της Deyga Organics, ο καφές είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά που κρατούν το δέρμα απαλλαγμένο από τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, η καφεΐνη έχει άμεσο αντίκτυπο στην ορμόνη κορτιζόλη, η οποία προκαλεί στρες. Έτσι, όταν καταναλώνετε πολύ καφέ ενισχύετε ουσιαστικά τα επίπεδα άγχους σας. Η υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης στο σώμα έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική παραγωγή σμήγματος στο δέρμα. Το σμήγμα και το λάδι φράζουν τους πόρους και σχηματίζουν ακμή.

Ο καφές χαλάει τον ύπνο

Εκτός αυτού, ο καφές διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί επίσης σε περισσότερο άγχος στο σώμα που οδηγεί σε ακμή στο δέρμα. Το σώμα μας χρειάζεται επαρκή ποσότητα ύπνου για να επισκευάσει, να αποκαταστήσει και να ενισχύσει την παραγωγή κυττάρων. Έτσι, όταν το σώμα μας δεν έχει τις σωστές ευκαιρίες για να θεραπεύσει το δέρμα κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλείται διαταραχή στο δέρμα.

Ο καφές με γάλα μπορεί να προκαλέσει ακμή

Τα γαλακτοκομικά που υπάρχουν στον καφέ σας μπορούν σίγουρα να έχουν αντίκτυπο στην κατάσταση του δέρματός σας. Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που έχει άμεση επίδραση στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει ακμή. Επιπλέον, το γάλα περιέχει περιεκτικότητα σε ινσουλίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα. Οι πιθανότητες εμφάνισης ακμής αυξάνονται όταν υπάρχει υπερβολικό σμήγμα και φραγμένοι πόροι.

Είναι πολύ γλυκός ο καφές σας;

Η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για την απελευθέρωση της ινσουλίνης στο σώμα μας. Όταν υπάρχει αύξηση της ινσουλίνης στο σώμα, αυξάνεται η παραγωγή σμήγματος που φράζει τους πόρους και τελικά προκαλεί ακμή. Διατηρήστε την κατανάλωση καφεΐνης σας σε μέτρια επίπεδα, λοιπόν, ώστε να έχετε καθαρό δέρμα.

Πηγή: Cibum