Ας το παραδεχτούμε, όλες μας έχουμε βρεθεί να κοιτάμε απογοητευμένες τα νύχια μας που σπάνε πριν προλάβουμε να τα χαρούμε μακριά και όμορφα.
Το μανικιούρ και τα περιποιημένα νύχια είναι βασικό trend (και) το 2025. Τι κάνουμε όμως αν τα νύχια μας σπάνε εύκολα και δεν μπορούμε τα περιποιούμαστε όπως θα θέλαμε. Η δερματολόγος αποκαλύπτει τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε και μας δίνει συμβουλές για δυνατά, υγιή νύχια.
Γιατί τα νύχια μας γίνονται αδύναμα;
Η Dr. Mary Stevenson, Αμερικανίδα δερματολόγος, εξηγεί ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των νυχιών μας. Από τη διατροφή μέχρι τα χόμπι και τις συνήθειές μας στο μανικιούρ, όλα μπορεί να παίζουν ρόλο. Παρακάτω η ειδικός εντοπίζει αλήθειες και μύθους, λάθη που κάνουμε στη φροντίδα των νυχιών και μας συμβουλεύει πώς θα τα …επαναφέρουμε!
Μύθος: Το «φάγωμα» των νυχιών καταστρέφει τα νύχια
Ξεχάστε ό,τι σας έλεγαν όταν ήσασταν παιδιά! Η συνήθεια να «τρώμε» τα νύχια, μπορεί να τα κονταίνει, να τα κάνει λεπτά και ευαίσθητα στις άκρες, αλλά δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη. Το νύχι αναπτύσσεται από τη μήτρα, η οποία βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα, στη βάση του νυχιού. Επομένως, το πρόβλημα δεν είναι αυτό που νομίζατε!
Τα λάθη που αποδυναμώνουν τα νύχια και οι συμβουλές της δερματολόγου
1. Κόβουμε τα πετσάκια συχνότερα απ’ όσο χρειάζεται: Τα «πετσάκια» έχουν λόγο ύπαρξης: προστατεύουν τα νύχια από τραυματισμούς στη μήτρα, βακτήρια και μύκητες. Αποφύγετε να τα αφαιρείτε ή να τα σπρώχνετε υπερβολικά ώστε να είναι τα νύχια πιο υγιή. Για να είναι τα νύχια σας πιο περιποιημένα, ενυδατώστε τα πετσάκια σας: Εφαρμόστε λάδι ή λοσιόν για να τα διατηρείτε μαλακά και προστατευμένα.
2. Χρησιμοποιούμε πολύ ασετόν: Τα συχνά μανικιούρ με αφαίρεση τζελ ή η τακτική χρήση ασετόνμπορεί να λεπταίνουν και να αποδυναμώνουν τα νύχια. Το βλέπουμε άλλωστε και με τα ίδια μας τα μάτια κάθε φορά που αφαιρούμε το ημιμόνιμο! Ιδανικά, μην βάφετε σταθερά τα νύχια σας, κάνετε τακτικά «διαλείμματα» και δώστε τους να ξεκουραστούν.
3. Δεν φοράμε γάντια: Το πλύσιμο πιάτων ή η χρήση απορρυπαντικών χωρίς γάντια αφήνει τα νύχια ευάλωτα και τα αποδυναμώνει. Η συνήθεια να φοράμε γάντια όταν κάνουμε δουλειές είναι πολύ σημαντική και θα πρέπει να την κάνουμε μέρος της ρουτίνας μας στο σπίτι.
Διατροφή για γερά νύχια
Η διατροφή είναι σημαντική για τη δύναμη και την υγεία των νυχιών! Η έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών Β και σιδήρου μπορεί να κάνει τα νύχια μας πιο εύθραυστα. Για πιο γερά νύχια μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη και σίδηρο, όπως:
• Αβγά
• Ξηρούς καρπούς
• Σπανάκι
• Ψάρια
Εάν η κατάσταση των νυχιών σας σας απασχολεί, ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας προτείνει εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής που τα ενισχύουν.
Υπομονή και επιμονή
Θυμηθείτε, χρειάζονται περίπου έξι μήνες για να αναπτυχθεί πλήρως ένα νύχι. Οι αλλαγές που κάνετε σήμερα στη φροντίδα και τη διατροφή σας θα χρειαστούν χρόνο για να φανούν. Στο μεταξύ, εφαρμόστε καλή υγιεινή και απολαύστε τη διαδικασία φροντίδας – γιατί σε όλες μας αξίζει να έχουμε υγιή και περιποιημένα νύχια!
