Τι είναι το dopamine dressing; Γνώριζες ότι ο τρόπος με τον οποίο θα ντυθείς και τα χρώματα των ρούχων που θα φορέσεις, μπορεί να είναι η πιο σημαντική απόφαση που παίρνεις κάθε πρωί;

Οι ψυχολόγοι που ασχολούνται με τις επιδράσεις της μόδας, θεωρούν ότι το χρώμα, το στιλ και η υφή των ρούχων μας συχνά συνδέονται με αναμνήσεις. Οι επιστήμονες αναφέρονται σε αυτό ως «εγκλωβισμένη νόηση» και υποστηρίζουν ότι οι ενδυματολογικές μας επιλογές μπορεί να επηρεάζουν την ψυχολογία και την απόδοση. Με απλά λόγια, το outfit σου επηρεάζει τη στάση και τη συμπεριφορά σου. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Experimental Social Psychology επιβεβαιώνει ότι αυτό που φοράμε αλλάζει υποσυνείδητα τον τρόπο που ενεργούμε. Σκέψου κάτι αντίστοιχο με έναν ηθοποιό που φορά το κοστούμι του για να μπει στο ρόλο: Φορώντας τα αθλητικά μας, για παράδειγμα, αποκτάμε αυτομάτως περισσότερη ενέργεια. Αισθανόμαστε πιο σίγουρες για τις ικανότητές μας, γεγονός που θα μπορούσε βελτιώσει την εστίαση και το κίνητρο.

Υιοθέτησε το dopamine dressing

Με τον όρο «dopamine dressing», περιγράφουμε το ντύσιμο που ανεβάζει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, της «ορμόνης της χαράς». Επίλεξε χρώματα, που σου θυμίζουν μια πιο ευτυχισμένη εποχή, ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ένα όμορφο μέρος.

Το κίτρινο λέγεται ότι μπορεί να αυξήσει τον ενθουσιασμό, το ροζ μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άνετα, ενώ το πράσινο αντιπροσωπεύει την ισορροπία.

Το πράσινο, που μας θυμίζει το περιβάλλον, σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και ήρεμο καρδιακό ρυθμό. Μειώνει το στρες και προάγει τη χαλάρωση.

Παρόμοια επίδραση έχει και το γαλάζιο, το οποίο σχετίζεται με τον ουρανό και τη θάλασσα.

Τα ψυχρά χρώματα, όπως το μπλε και το πράσινο, προκαλούν συναισθήματα γαλήνης και δημιουργικότητας, ενώ τα ζεστά χρώματα, όπως το κόκκινο, συμβολίζουν το πάθος. Ωστόσο, ας μην ξεχνάμε ότι η ευτυχία είναι μια πολύ υποκειμενική εμπειρία για να μπορεί να αποτυπωθεί σε ένα χρώμα. Το ντύσιμο που θα σε κάνει νιώθεις πραγματικά καλά είναι αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο προσωπικό σου στιλ. Ένα χρώμα που σε «ανεβάζει» μπορεί να «ρίχνει» κάποιον άλλον. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να φοράς ό,τι σε κάνει να αισθάνεσαι ο εαυτός σου.

Αύριο, λοιπόν, φόρεσε το αγαπημένο σου χρώμα και παρατήρησε πώς η διάθεσή σου θα αλλάξει.

Πηγή: Vita