Ακόμη και οι πιο ενθουσιώδεις που ταξιδεύουν μόνοι, γνωρίζουν ότι η μοναξιά μπορεί να τους κυριεύσει κρυφά ενώ ταξιδεύουν στον κόσμο. Άρα, αν ξεκινάς τώρα αυτή την περιπέτεια, είναι λογικό να αγχώνεσαι. Αν και η αρχική αντίδραση μπορεί να είναι να αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα, οι θεραπευτές λένε ότι βοηθάει να αγκαλιάσετε το συναίσθημα.
Ακριβώς όπως επιλέγετε να ταξιδέψετε για να ζήσετε νέα πράγματα, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αισθανθεί διαφορετικά πράγματα σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Άλλωστε, όταν ταξιδεύεις μόνος, έχεις περισσότερο χρόνο να εξερευνήσεις και τον εαυτό σου.
Η πρώτη πρόταση είναι να αναρωτηθείτε τι θέλετε να αποκομίσετε από την ταξιδιωτική σας εμπειρία. Ταξιδεύετε μόνοι σας επειδή θέλετε γαλήνη και ηρεμία και αίσθημα ανεξαρτησίας; Ή ταξιδεύετε μόνοι σας για να έχετε την ελευθερία να γνωρίσετε πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους; Ίσως είναι λίγο και από τα δύο.
Ενώ θα μπορούσατε να προσαρμόσετε ένα ταξίδι για να περάσετε μόνοι το μεγαλύτερο μέρος της ατομικής σας περιπέτειας, υπάρχουν επίσης ομαδικά ταξίδια με τουριστικές εταιρείες που σας δίνουν την ευκαιρία να συναντήσετε άλλους ταξιδιώτες με παρόμοια ενδιαφέροντα.
Όταν βιώνουμε εκπληκτικές στιγμές στη ζωή μας, όπως ταξίδια, θέλουμε να τις μοιραστούμε με άλλους. Υπάρχει ακόμη και έρευνα από τον κόσμο της θετικής ψυχολογίας ότι όταν μοιραζόμαστε κάτι που απολαμβάνουμε ή απολαμβάνουμε κάτι μαζί με άλλους, αυτό αυξάνει την εμπειρία και μας γεμίζει με αίσθημα μεγαλύτερης ευτυχίας. Όταν ταξιδεύουμε μόνοι, είναι πιο δύσκολο να μοιραστούμε το αίσθημα χαράς, επειδή αυτοί που μας ενδιαφέρουν δεν είναι κοντά μας και άρα εύκολα διαθέσιμοι για να μιλήσουμε μαζί τους. Οι βιντεοκλήσεις είναι μια καλή λύση και μπορείτε να τις κανονίζετε από πριν.
Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθετε μοναξιά ενώ ταξιδεύετε μόνοι σας, δεν θέλετε το συναίσθημα να επισκιάσει εντελώς το ταξίδι σας. Έχοντας αυτό κατά νου, οι θεραπευτές και οι έμπειροι σόλο ταξιδιώτες μοιράζονται τις κορυφαίες συμβουλές τους για να αποφύγουν να νιώθουν μοναξιά ενώ ταξιδεύουν.
Πριν το ταξίδι σας, σκεφτείτε ένα σχέδιο για να χειριστείτε τη μοναξιά σας
Κατεβάστε τα αγαπημένα σας podcast ή τραγούδια για να φτιάξετε τη διάθεση σας. Ακόμα, ξεκινήστε ένα ταξιδιωτικό ημερολόγιο όπου μπορείτε να συλλέγετε αναμνηστικά και φωτογραφίες. Ως μέρος του σχεδίου προετοιμασίας σας, θα είναι και ο προγραμματισμός της επιστροφής σας στο σπίτι. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον θεραπευτή σας όπου μπορείτε να μοιραστείτε όσες νέες εμπειρίες συγκεντρώσατε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
Γράψτε card postals ενώ βρίσκεστε στο ταξίδι σας
Το γράψιμο μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό, ειδικά αν αισθάνεστε μόνοι ή αποστασιοποιημένοι. Όταν γράφουμε, μας βοηθά να νιώθουμε παρόντες στην πραγματικότητά μας. Δοκίμασtε να γράψεte ένα γράμμα ή να στείλετε μια card postal σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο όσο είστε ακόμα στο ταξίδι σας. Μπορείτε ακόμη και να στείλετε ένα σημείωμα ευγνωμοσύνης στον εαυτό σας, ώστε να έχετε κάτι να σας περιμένει στο γραμματοκιβώτιό σας για να σας υπενθυμίσει την εμπειρία σας.
Εξετάστε τις επιλογές δραστηριοτήτων χαμηλής ενέργειας και υψηλής ενέργειας
Αυτή η πρακτική είναι εφαρμόσιμη στην καθημερινή ζωή, αλλά ακόμα πιο σημαντική όταν ταξιδεύετε, επειδή μπορεί να είναι κουραστική. Μια επιλογή υψηλής ενέργειας θα ήταν η εγγραφή σε μια ομαδική δραστηριότητα, όπως μια ξενάγηση ή ένα μάθημα μαγειρικής. Αυτός είναι ένας δομημένος τρόπος για να εισαγάγετε τον εαυτό σας στους άλλους ενώ μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα, και τα δύο μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή ή να αποτρέψουν τη μοναξιά.
Η παρατήρηση ανθρώπων είναι ένα πράγμα χαμηλής ενέργειας που μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι ενώ ταξιδεύετε, καθώς με αυτό τον τρόπο θα ξέρετε πως ταξιδεύουν κι άλλοι μόνοι τους και μοιράζονται τα ίδια συναισθήματα με εσάς.
Αναζητήστε ευκαιρίες για να συνδεθείτε με άλλους
Ενώ ταξιδεύετε, αναζητήστε δραστηριότητες όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους ταξιδιώτες ή ντόπιους. Για παράδειγμα, αντί να περάσετε μόνοι σας από το μουσείο, συμμετάσχετε σε μια εμπειρία ξενάγησης. Η σύνδεση βρίσκεται παντού γύρω μας, απλά πρέπει να συμμετάσχουμε.
Κάποιοι άλλοι τρόποι για να γνωρίσετε ανθρώπους είναι να πηγαίνετε σε τοπικά καφέ, αγορές, εκδηλώσεις της κοινότητας και να μάθετε για τον πολιτισμό τους. Συμμετέχετε επίσης σε ομαδικές εκδρομές όπως κάποια ημερήσια.
Συνεργασία σε ένα νέο μέρος
Πριν από τα ταξίδια σας, ελέγξτε το LinkedIn σας για να δείτε εάν έχετε συνδέσεις στον προορισμό στον οποίο ταξιδεύετε. Εάν είστε ψηφιακός νομάδας, νοικιάστε ένα γραφείο σε έναν χώρο εργασίας και συναντήστε μερικούς συνταξιδιώτες ή ντόπιους.
Κάντε κράτηση σε κάποιο Hostel, ή σε ανθρώπους που νοικιάζουν κάποιο δωμάτιο του σπιτιού τους
Στα Hostel συνήθως μένουν πολλοί ταξιδιώτες, οι οποίοι κάνουν πολυήμερες διακοπές και το πιο σίγουρο είναι ότι μιλάμε για ανθρώπους με μεγάλη περιέργεια και σίγουρα μαζί με τα μέρη που θα γνωρίσουν, θα θέλουν να γνωρίσουν κι άλλους ταξιδιώτες. Ακόμα, για να εκμεταλλευθείτε με τον καλύτερο τρόπο τις γνώσεις των ντόπιων, μπορείτε να βρείτε κατάλυμα στο σπίτι κάποιου κατοίκου που νοικιάζει ένα από τα δωμάτια του. Θα σας δώσει σίγουρα τις καλύτερες συμβουλές για να ζήσετε την εμπειρία σαν ντόπιος και όχι σαν τουρίστας.
Κάντε εθελοντισμό
Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είσαι μέλος μιας κοινότητας για μια μέρα και να κάνεις κάτι καλό με το χρόνο και το ταλέντο σου. Πολλοί ταξιδιώτες λένε πως έχουν γνωρίσει πολλούς ενδιαφέροντες ανθρώπους από όλο τον κόσμο ως εθελοντές και είναι πάντα χαρούμενοι που έχουν επιπλέον βοήθεια και κάνουν νέους φίλους.
Τέλος, ο προορισμός είναι ο πιο σημαντικός. Οι πιο ήσυχοι και άρα λιγότερο τουριστικοί προορισμοί και όχι οι μεγάλες πόλεις, προσελκύουν πολλούς μεμονωμένους ταξιδιώτες που προσπαθούν να απολαύσουν τη φύση, αλλά είναι πάντα ανοιχτοί στην συναναστροφή με άλλα άτομα και οι περισσότεροι τείνουν να είναι φιλόξενοι και χαρούμενοι να ξεκινήσουν μια συζήτηση ή να μοιραστούν ένα γεύμα.
Με πληροφορίες από Forbes.
